老年人增强免疫力吃什么？【武汉九生堂三九蛋白肽营养专家：400-101-5353，地址：湖北武汉市武昌区民主路786华银大厦2102】人到老年，身体机能就开始走下坡路，会出现一系列健康方面的问题，比如可能会出现骨质疏松、贫血等症状。想要长久健康，必须增强身体免疫力，那老年人增强免疫力吃什么营养品好呢？
老年人增强免疫力吃什么营养品好？小编总结了含有以下4种营养素的营养品比较好。
蛋白质：老年人蛋白质合成能力降低，利用率降低，因此需要注意补充。蛋白质的食物来源于鸡蛋、鱼、谷类等。食物中的是蛋白质大分子，不能直接被吸收，根据近年来的，大分子蛋白质要分解成小肽才能被吸收，但由于老年人的身体各项机能都相应的下降，消化吸收功能也降低，所以不能有效降解蛋白质大分子。因此，服用类似三九蛋白肽这类高蛋白营养品是选择，三九蛋白肽是通过酶解食物蛋白而来的活性肽，不需消化直接完整被人体吸收，亦不给中老年人肠胃添加负担，还能修复受损肠胃，改善睡眠，增强免疫力，强化体质。
钙：钙能影响骨骼健康，老年人对钙的需求较高，所以老年人增强免疫力吃什么营养品好？肯定远离不了含钙的营养品。为什么说增强免疫力需要补钙？因为老人机体钙含量充足时就不会有骨质疏松等症状出现，就能避免摔伤骨头做手术导致免疫力下降的后果了。又由于营养品中的钙元素需要小肽这个载体才能被运输到身体所需部位。所以需要三九蛋白肽这类高蛋白营养品不仅对补充蛋白质有用，还能作为载体辅助机体吸收其他对机体保持健康的营养物质。
铁：长期缺铁和贫血会导致中老年人虚弱无力、抗病能力下降、记忆力减退等问题。因此补铁对老年人来说也极为重要。日常饮食中，中老人可多食用肉类、动物内脏、黑芝麻等。
锌：除了蛋白质、钙、铁外，老年人增强免疫力吃什么营养品好？锌能够影响中老年人的味觉，味觉不好、食欲不振的老年人可以适当的补充锌。食欲好，老人吃饭才香，身体才会补充到营养物质，免疫力才会得到增强。
老年人增强免疫力吃什么营养品好？不知道大家发现了这个巧合没？上述列举的营养品三九蛋白肽中正好含有铁、锌，营养全面，能够全面的为老人打造坚实的“防护墙“。（小章）
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